約束の日が近づいてくるにつれ、行きたくなくて憂鬱になってきたら、嘘をついてでも約束を破ってください／眠れない夜は、寝ないでください／歌いたい歌を歌ってください。たとえ下手でも３分間は誰でも我慢できます／こんな時間にお菓子を食べたり、ワインを飲んだり、罪悪感たっぷりなことをして”あぁ生きてる！”を感じましょう／意地悪なことを考える自分を正直者だと褒めてあげてください／廊下を走りましょう。運動になります／無駄遣いをしましょう。あなたが無駄遣いしても、地球は滅びません

＊「電車は遅れておりますが」は毎週火曜日に更新しています。